Od kiedy zajęłam się Ajurwedą, pierwszym nawykiem, którego nabrałam jest codzienne oglądanie i czyszczenie języka.
Codziennie rano sprawdzam, jaki jest układ, kolor, kształt, lokalizacja nalotu na języku. Biały, gruby nalot świadczy o nadmiarze energii Kapha, żółtawy o nadmiarze Pitta, a lekko brązowawy o nadmiarze Vata. Obserwuję gdzie są pęknięcia i zaczerwienienia. Ideałem zdrowia jest jasno różowy język pozbawiony nalotu, przebarwień oraz pęknięć.
Jednym z najzdrowszych nawyków jest poranne płukanie jamy ustnej olejem sezamowym. Dobrze jest płukać usta olejem przez co najmniej 5 min.
Olej ma doskonałe właściwości wiązania toksyn, dlatego pod żadnym pozorem nie można go potem połknąć lecz wypluć do toalety i dokładnie wyszorować zęby oraz język.
Skutkiem ubocznym płukania ust olejem są wyraźnie bielsze zęby :)
Teraz wystarczy tylko kupić butlę oleju sezamowego i...wprowadzić zalecenia w czyn :)
Wszystkiego najzdrowszego!
