Probiotyk domowej roboty :)

Dzisiaj przepis pochodzący z genialnej książki Kasi Bem "Happy Detoks", którą niniejszym gorąco polecam :-)

1kg buraków
1 ząbek czosnku
1 łyżeczka soli
1 litr letniej wody
kilka liści laurowych
kilka ziarenek ziela angielskiego, pieprzu oraz kminku

Obrane buraki kroimy w plasterki, drobno siekamy czosnek i układamy warstwami w słoju dodając przyprawy (oprócz soli). W litrze letniej wody rozpuszczamy sól i zalewamy tym zawartość słoja. Naczynie zakrywamy talerzykiem. Zakwas jest gotowy po 3-5 dniach. W trakcie fermentacji będzie się na wierzchu zbierała biała piana, którą trzeba zebrać i wyrzucić. Po ukiszeniu, przelewamy barszczyk do innego słoika i pijemy po szklaneczce codziennie rano.

Taką kurację buraczaną dobrze jest stosować przy:

• anemii
• osłabieniu
• problemach z trawieniem
• kłopotach z wątrobą
• stresie, nerwicy i depresji

Na zdrowie :-)

 Jeśli chcesz otrzymać całkowicie za darmo kilka moich ulubionych ajurwedyjskich przepisów na wzmacniające potrawy - zapisz się do NEWSLETTERA 

Sekwencja jogi dla zrównoważenia energii w czakrach - filmik

Poniżej znajdziecie link do 5 minutowej sekwencji jogi na zrównoważenie energii w czakrach. Film jest w wersji angielskojęzycznej, ale ruchy są pokazane tak powoli i dokładnie, aby każdy mógł zrozumieć o co chodzi.

Joga dla czakr

Złote zioło - Kurkuma

Dzisiaj przybliżę Wam jedno z moich ulubionych ziół, które stosuję w najróżniejszych kombinacjach.

Kurkuma - przeważają smaki: gorzki, cierpki i ostry dlatego doskonale równoważy doszę Kapha natomiast w nadmiarze może zaburzyć dosze Vata i Pitta.

Kurkuma to doskonały naturalny antybiotyk, który, w przeciwieństwie do syntetycznych antybiotyków, poprawia trawienie i dba o stan flory jelitowej. Z tego względu doskonale sprawdza się dla osób przewlekle osłabionych lub chorych.
Ponadto działa oczyszczająco na krew (co doskonale wpływa na stan naszej skóry) i pobudza tworzenie nowych krwinek. Ułatwia rozciąganie ścięgien, dba o nasze stawy i ułatwia trawienie białka co czyni go cenną przyprawą dla osób uprawiających sporty (w połączeniu z miodem może być stosowana zewnętrznie na zwichnięcia, naciągnięcia i stłuczenia).
Kurkuma reguluje metabolizm, korygując zarówno nadmiar, jak i niedobór składników odżywczych.

Kilka prostych przepisów :-)

Złote mleko (działanie przeciwbólowe, a także łagodzące astmę)

1 kubek mleka
1 łyżeczka kurkumy

Zagotować i wypić ciepłe :-)

Na oparzenia doskonale działa pasta:

1 łyżeczka kurkumy
2 łyżki żelu z aloesu

Dokładnie wymieszać i nałożyć na oparzone miejsce.

 Jeśli chcesz otrzymać całkowicie za darmo kilka moich ulubionych ajurwedyjskich przepisów na wzmacniające potrawy - zapisz się do NEWSLETTERA 

Metoda Odpinania - jak to robić?

Kochani, ponieważ wielu z Was było już na warsztatach u Małgosi i poznało mechanizm działania, ale wciąż ma wątpliwości czy robi dobrze? czy zapamiętał odpowiednie słowa? albo co i kiedy należy powiedzieć? Albo generalnie czuje się jeszcze zagubiony - spokojnie każdy z nas przechodził przez ten etap :-)
Mam dla Was propozycję nie do odrzucenia ;-)
Napiszcie lub zadzwońcie do mnie, zbierzemy grupę, ustalimy termin i jeszcze raz krok po kroku pokażę Wam "z czym to się je" ;-)
Nie zajmie Wam to wiele czasu ponieważ na spotkaniu przypomnimy sobie technikę bez zagłębiania się w teorię i co najważniejsze nie uszczupli mocno zawartości Waszych portfeli ponieważ będzie kosztowało symboliczne 50zł (coby na wynajem sali starczyło :-) )

Jedynym warunkiem jest wcześniejsze uczestniczenie w warsztatach Małgosi lub w prowadzonych przeze mnie sesjach (chodzi o to abyście już znali teorię bo bez tego ani rusz) :-)

To co? Do zobaczenia?