Oddech a zakodowane emocje

Zacznę od truizmu - bez oddechu nie ma życia.
O tym wie każdy, ale czy zastanawialiście się kiedyś o związku między oddechem a emocjami?
Gdy poświęcicie trochę czasu na samoobserwację zauważycie, że gdy nie chcecie czegoś czuć automatycznie wstrzymujecie lub mocno "spłycacie" oddech.

Jesteście zrozpaczeni, ale nie możecie pozwolić sobie na płacz - wstrzymujecie oddech.
Rozsadza Was gniew, ale nie chcecie go czuć bo np. kołacze w Was przekonanie, że kobiecie nie wypada się wściekać - wstrzymujecie oddech.
Coś Was przerazi i będzie chcieli od tego uczucia uciec - wstrzymacie oddech.

Oddech jest synonimem życia zatem odcinając się od CZUCIA tak naprawdę odcinamy się od ŻYCIA.

Zachodzi tu jeszcze jeden ważny proces. Gdy wstrzymujemy oddech i nie czujemy już tych, niechcianych przez nas, emocji to wydaje nam się, że jesteśmy od nich wolni, a tymczasem w tym samym momencie zapisują się one na stałe w naszej pamięci komórkowej.
Od tej pory nosimy je w sobie i bezwiednie stajemy się ich ofiarą, a co gorsza w momencie poczęcia przekazujemy je "w spadku" naszym potomkom. Oznacza to, że my również, poza tymi emocjami, które sami sobie w ciągu życia, powklejaliśmy do pamięci komórkowej, posiadamy cały koktajl stłumionych emocji naszych przodków.

Zdaję sobie sprawę, że brzmi to dosyć przerażająco, ale pamiętajcie, że nasz świat jest w ten sposób skonstruowany, że na każdy problem istnieje lekarstwo - wystarczy być gotowym na jego przyjęcie. I tak jak zablokowaliśmy w sobie emocje poprzez wstrzymywanie oddechu, tak uwalniamy je właśnie za pomocą oddechu.
Jeśli chcesz się nauczyć tej techniki uwalniania emocji za pomocą oddechu zapraszam na prowadzone przeze mnie cykliczne warsztaty ODDECH+MEDYTACJA.

Teraz podam Ci banalnie prosty, a jednocześnie wymagający sporej samoświadomości, sposób na nie wklejanie sobie negatywnych emocji.

Za każdym razem gdy poczujesz emocję, której z reguły nie pozwalałeś sobie czuć - ODDYCHAJ!
Czuj tę emocję i jednocześnie głęboko oddychaj. Być może łzy same polecą Ci po twarzy - zaakceptuj to z wdzięcznością.

ODDYCHAJ, CZUJ, ŻYJ